成为一个挑剔的食客
烤鸡肉晚餐听上去健康营养没油分?但是一旦加上炒米饭或者是一些蛋黄酱,这就是热量灾难了。因此外食的时候最好变得挑剔和难搞一些,向服务员指明哪些东西千万不要放,例如蛋黄酱、猪油、沙拉酱、辣椒油等调料。